Dein Traumkörper!

In einem 12-Wochen Kurs lernst du deinen Körper
nach deinen Wünschen zu formen und zu gestalten!

ab 29,-€

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Lerne Schritt für Schritt, wie du dich ernähren
und wie du trainieren musst,
um deinen Traumkörper zu erreichen!

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Dein Traumkörper!

Egal was du tust:
DU bist für deinen Körper verantwortlich,
niemand sonst!

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Ändere auch du deinen Körper mit time4fitness
ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen!

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Wir betreuen dich persönlich
auf deinem Weg
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Dein Körper

Time4fitness zeigt dir durch ein online fitness coaching, wie du mit wenigen Tricks und mit wenig Aufwand deine Lebensweise so umstellen kannst, dass du auf Dauer deinen Körper nach deinen Wünschen formen kannst. Egal welche Wünsche du hast, du kannst es erreichen! Mit time4fitness nimmst du nicht „nur“ ab, sondern FORMST deinen Körper. Egal ob du „nur“ schlank und sexy aussehen willst oder ob du richtig Muskelmasse aufbauen willst, wir zeigen dir mit regelmäßigen Anleitungen wie das funktioniert! Time4fitness bietet dir einen 12 Wochen Kurs inklusive persönlicher Betreuung. Den Kurs kannst du variieren und abstimmen auf DEINE persönlichen Wünsche und deine Möglichkeiten! Wir stehen dir dabei stets mit unserer Hilfe beiseite.

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Dein Training

Training und Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil auf deinem Weg zu deinem Traumkörper. Muskeln verbrennen Energie. Stärkere und straffere Muskeln verbrauchen mehr Energie. Dein Grundumsatz an Kalorien pro Tag steigt, je fitter du bist. Und die Muskulatur ist verantwortlich für die FORM deines Körpers! Je nach deinem Ziel werden wir dein Training gestalten. Wir zeigen dir mit unserem online fitness coaching, wie du mit einigen Tricks und wenig Aufwand Sport und Bewegung in deinem Alltag integrierst. Wir zeigen dir, welche Übungen dich zum Erfolg bringen, wir lehren dir dein Training selbst zu gestalten! Du trainierst schon lange und willst richtig Muskeln aufbauen, es geht aber nichts vorwärts? Wir zeigen dir was du tun musst, um ständig Fortschritte zu machen und Stillstand zu vermeiden!

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Deine Ernährung

Wir zwingen dich nicht in eine Diät! Wir zeigen dir, wie du deine Ernährung auf DAUER umstellen kannst auf eine gesunde und effektive Ernährung. Nicht nur was du isst, sondern auch WANN du isst hat eine Bedeutung. Kein Kalorienzählen, Punktezählen oder genaues abwiegen! Tägliche Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung. Wir zeigen dir Schritt für Schritt auf welche Dinge du achten musst, wir erklären dir einfach und konkret die Zusammenhänge, damit du deinen Körper gestalten kannst wie DU willst. Du lernst auf einfache Weise, eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu intergrieren. Du bist verantwortlich für deinen Körper, niemand sonst! Nur DU kannst ihn formen und gestalten. Und WIR zeigen dir WIE!


Sexy Body – Sexy Sixpack

Um einen sexy Körper zu haben oder ein Sixpack zu bekommen, brauchst du einen entsprechenden Lebensstil. Dieser besteht aus 30% Sport, 70% Ernährung und 100% Beständigkeit. Jede Diät, jedes Sportptrogramm ist sinnlos, wenn sie nur kurz durchgeführt werden. Wichtig für ein erfülltes Leben und einen knackigen Körper ist ausreichend Sport und die richtige Ernährung. Wir zeigen dir Tricks, wir geben dir Tipps, wie eine gesunde Ernährung für dich selbstverständlich wird, wie Sport und Bewegung in deinen Alltag integriert werden – ohne dass du dich dafür stressen musst – ohne Quälerei. Schritt für Schritt wirst du in unserem 12 Wochen personal online fitness coaching Kurs hingeführt!

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Beständigkeit0%


DU bist verantwortlich für deinen Körper, nur DU kannst ihn formen und gestalten. WIR helfen dir dabei!

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Vergleich dünn, dick oder geformt


FORME DEINEN KÖRPER

Die meisten „Schlank in 12 Wochen“ Programme haben den Schwerpunkt nur auf die Ernährung und erwähnen am Rande, dass Sport und Bewegung gut und wichtig dazu ist. Sie lehren dir nicht die Zusammenhänge. Das hat zur Folge, dass du nach dem Programm wieder in deine alten Gewohnheiten verfällst und das führt dann zum JoJo Effekt. Du hast vielleicht abgenommen, aber was willst du wirklich? Nur schlank sein? Oder auf Dauer einen attraktiven und sexy Body haben? Was bleibt, wenn du die „überschüssigen Pfunde“ in Form von Fett verloren hast? Genau: Die Muskulatur! Und genau die Muskulatur bestimmt die FORM deines Körpers. Hast du einen flachen, hängenden Po oder einen knackigen, wohlgeformten Hintern? Sind deine Beine einfach nur dünn oder wohlgeformt? Sind deine Arme dünn oder straff und fest? Und genau da legt time4fitness den Schwerpunkt. Wir helfen dir nicht nur deine überschüssigen Pfunde zu verlieren, sondern deinen Körper zu FORMEN! Wir lehren dich zu verstehen, wie du das Aussehen deines Körpers beeinflussen und ändern kannst!


DAS RICHTIGE TIMING

Und wenn du jetzt denkst, dass du dazu trainieren musst wie ein Leistungssportler liegst du falsch. Du musst nur die richtigen Reize zur richtigen Zeit setzen, der Rest ist Erholung und Regeneration, während die Muskeln sich selbst formen. 120 Minuten Training pro Woche, aufgeteilt auf 2 Einheiten reichen vollkommen. Und das beste daran ist, dass trainierten Muskeln auch beim Ruhen mehr Energie verbrauchen und dass das Training der Muskeln Hormone ausschüttet, die die Fettverbrennung ankurbeln, Glücksgefühle verursachen, anti-depressive Wirkung haben und entzündungshemmend sind. Klingt nach einem Wundermittel? Ist es auch!

Und die richtige Ernährung liefert die richtigen Baustoffe zur richtigen Zeit. damit deine Muskulatur sich gut und schön entwickelt. Die Ernährung ist dann der Punkt, der dabei hilft, deinen Körper zu formen.

Hast du das einmal mit deinem Körper erlebt, erfahren und verstanden, wie einfach du deinen Köper beeinflussen kannst, wird es für dich ein leichtes sein, diesen gesunden Lebensstil auf Dauer beizubehalten. Und genau dafür setzen wir uns ein! Genau dafür haben wir den 12 Wochen Kurs entwickelt!

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Ja! Ich will meinen Körper formen und gestalten…


Ich möchte regelmäßig mit Tipps und Tricks, News und nützlichen Informationen zu Training, Muskelaufbau, Fettabbau und Ernährung versorgt werden.

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